3 Receitas de Sucos Laxantes

Não sofra mais de prisão de ventre! Vá para a cozinha agora mesmo e prepare um delicioso e saudável suco laxante!

Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dicas

Prisão de ventre é um mal que afeta muita gente, principalmente mulheres. É ocasionada geralmente por falta de ingestão de água e excesso de proteínas e carboidratos somados ao sedentarismo. Quem come muita carne vermelha e pouca verdura, legumes e frutas, costuma sofrer com esse problema, e mal sabe que está se matando aos poucos e futuramente pode ocasionar até câncer de intestino, porque formam-se depósitos de resquícios de alimentos mal digeridos que se decompõem nas dobras e curvas do sistema digestivo e ficam ali se tornando toxinas que contaminam o corpo todo, provocando até mau hálito! Por incrível que pareça, provocam sim, pois o sistema digestivo fica todo contaminado por não ser feita a “faxina” que as fibras e frutas podem solucionar, além de auxiliarem no emagrecimento.

Então, o jeito é dar uma “escovada nas serpentinas”, colocando toda porcaria para fora. E para isso, vamos lhe passar umas dicas para essa limpeza, para que faça ao menos 2 vezes por semana. O jeito é fazer o intestino funcionar 2 vezes ao dia para as mulheres e homens, 3. Há diferenças de funcionamento do intestino entre homens e mulheres. Para tanto, faça os sucos laxantes:

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Suco de Beterraba

O suco de beterraba contém propriedades que atuam como laxante. Para fazer o suco, utilize uma beterraba picadinha e 300 ml de água. Bata os 2 no liquidificador, tome o suco durante 3 dias antes do almoço e do jantar. Pode colocar uma laranja para melhorar o sabor.

Mix de Frutas

Faça um suco de frutas composto por 2 fatias de mamão, 2 ou 3 ameixas pretas sem caroço e um copo de 300 ml de suco laranja, além de uma colher de sopa de farinha de semente de linhaça. Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a farinha de linhaça. Quando a mistura estiver homogênea, acrescente a linhaça.

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Coquetel Laxativo

Muito fácil de preparar: Use 2 ameixas secas, 1 fatia de mamão papaia, 1 folha de couve e 1 laranja. Durante o preparo, descasque a laranja tirando a casca e a semente deixando o bagaço, e deixe as ameixas de molho por 12 horas em 250 ml de água. Depois de tudo isso, bata os ingredientes no liquidificador e beba 1 vez por dia.

A Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), em parceria com a Danone Research, desenvolveu um estudo chamado “SIM Brasil” que quer dizer: Saúde Intestinal da Mulher. Nesse trabalho, foram observadas 3.500 mulheres, e o estudo fez constatações a respeito desse tema. Em primeiro lugar, o estado emocional tem uma grande influência no funcionamento de nosso sistema digestivo como um todo, inclusive do intestino. Distúrbios como o estresse e a ansiedade, por exemplo, diminuem o ritmo dos movimentos peristálticos, responsáveis pelo esvaziamento do intestino. Então, vale muito a pena focar em atitudes saudáveis como uma boa alimentação que proporcione um bum funcionamento do intestino, visto que muitos males que afetam nossa saúde vêm da alimentação incorreta somadas às situações que nos debilitam como o sedentarismo, agitação e estresse do dia a dia e por isso o jeito é se cuidar.

Aline Couto

Autora

Aline Couto já testou um pouco de todas as dietas e está sempre ligada nas últimas pesquisas e novos lançamentos na área de emagrecimento.



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