4 Receitas de Sucos Para Ganhar Mais Energia

Para ter mais energia e saúde para enfrentar as tarefas diárias, experimente esses sucos energéticos que te encherão de disposição.

Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dicas

Ultimamente, a vida anda corrida para todos: trabalho, estudos, casa, família e amigos nos tomam grande parte do dia e de nossa atenção. Assim, dia após dia, nosso organismo vai se tornando cansado, até que não rendemos mais em diversas áreas. Mas não se preocupe, pois temos receitas de sucos energéticos que, além de darem mais disposição, são super saudáveis. Portanto, aprenda a fazer essas 4 receitas de sucos para ganhar mais energia e nunca mais sofra de cansaço:

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Suco de Beterraba, Maçã, Cenoura e Gengibre

Ingredientes:

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura
  • 1 maçã
  • 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de Preparo:

Se tiver um processador tipo Juicer é melhor, pois dispensa a adição de água, mas se não tiver, sem problemas, use o liquidificador e acrescente um pouco de água. Como a beterraba e a cenoura são docinhas, não precisa por açúcar ou adoçante. Se preferir, bata um pouco de gelo para que o suco se torne ainda mais refrescante.

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Suco de Tangerina, Toranja e Morango

Ingredientes:

  • 2 ou 3 tangerinas frescas
  • 1 toranja vermelha
  • 1 punhado de morangos congelados

Modo de Preparo:

Descasque as tangerinas e a toranja e bata-as no liquidificador com 200 ml de água. Em seguida, acrescente os morangos e bata mais um pouco. Se preferir, coloque gelo para ficar mais refrescante. Não precisa adicionar açúcar, mas se você achar azedo demais, use um pouco de adoçante de Stevia.

Suco de Banana Com Aveia

Ingredientes:

  • 3 bananas
  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 2 copos de 200 ml de água

Modo de Preparo:

Descasque as bananas e coloque-as no liquidificador juntamente com o farelo de aveia e a água. Bata bem até se transformar em um suco consistente. Como a banana é doce, não é necessário acrescentar açúcar ou adoçante. Se bater com 3 pedras de gelo, o suco fica uma delícia no verão!

Suco Verde Energético

Ingredientes:

  • Meio pepino sem casca e fatiado
  • 1 talo de aipo
  • 1 punhado de couve
  • 1 maçã descascada e fatiada
  • 1 pera descascada e fatiada
  • 1 colher de chá de suco de limão

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se achar que ficou grosso demais, adicione um pouco de água e gelo para ficar mais refrescante. Não é preciso acrescentar açúcar, mas se achar azedo, use adoçante Stevia, que é mais saudável.

Suco de Açaí e Guaraná em Pó

Ingredientes:

  • 200 gramas de polpa de açaí
  • 1 colher de chá de guaraná em pó
  • 1 xícara de chá de xarope de guaraná
  • 2 colheres de amendoim ou castanha
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo:

Coloque o guaraná, o açaí e o mel no liquidificador e bata bem. Depois, adicione 3 pedras de gelo e o amendoim ou as castanhas, batendo na função pulsar do eletrodoméstico. Se ele não tiver essa função, use o botão em que a velocidade é mais lenta. Em seguida, basta servir. Você pode colocar um pouco mais de água se achar que o suco ficou muito grosso. Assim, fica mais fácil para bebê-lo.

Aline Couto

Autora

Aline Couto já testou um pouco de todas as dietas e está sempre ligada nas últimas pesquisas e novos lançamentos na área de emagrecimento.



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