Café Verde Emagrece?

A nova moda do momento é o extrato do café verde, que ajuda a perder até 10% da massa corporal em apenas 60 dias. Ele nada mais é que o café comum que costumamos beber antes de passar pelo processo de torra, ou seja, não possui o gosto nem o cheiro característicos. Por isso, contém quantidades mais elevadas de cafeína e altas taxas de ácido clorogênico, substância que se perde durante a torrefação e é a principal responsável pela queima de gordura. Interessada? Então, saiba como o extrato de café verde emagrece e conheça os outros benefícios desse alimento funcional.

Como o Extrato do Café Verde Emagrece?

Por possuir o dobro da quantidade de cafeína do café torrado, o café verde é um alimento termogênico capaz de acelerar o metabolismo e a queima de gordura corporal, além de reduzir o cansaço e o sono. Já o ácido clorogênico, só encontrado em sua versão verde, impede que o açúcar ingerido através dos alimentos seja usado como fonte de energia para que o organismo a retire do estoque de gordura. Desse modo, a absorção da glicose é diminuída no intestino, o que inibe a enzima responsável pela liberação de açúcares através do envio do açúcar do fígado para a corrente sanguínea.

Assim, o organismo evita o acúmulo de gordura localizada e os níveis de glicose são regulados.

Outros Benefícios do Café Verde

O ácido clorogênico encontrado no extrato de café verde também traz outros benefícios para a nossa saúde: auxilia no tratamento do diabetes por regular as taxas de glicose no sangue e ajuda no combate à depressão porque melhora o humor.

Por outro lado, a cafeína inibe a ação das adenosinas, substâncias que induzem o sono e o cansaço, dando mais disposição e energia para a concentração e a prática esportiva. E os antioxidantes teobromina, teofilina, tanino e flavonóides limpam as células, previnem o envelhecimento precoce e algumas doenças.

Como Consumir o Café Verde

O café verde pode ser encontrado em 3 versões: em cápsulas, em pó ou solúvel. Para obter todos os benefícios do extrato de café verde, é importante ingerir 400 mg do alimento por dia, encontrados em 3 cápsulas a serem consumidas uma por vez 30 minutos antes do café da manhã, do almoço e do café da tarde. Mas se preferir as versões em pó ou solúvel, a indicação é de uma colher de sopa antes do café da manhã e uma antes do almoço, totalizando 200 mg. Evite ingerir o produto após as 5 da tarde, ou você poderá sofrer com agitação ou insônia por causa da cafeína.

Onde comprar: A fórmula mais comentada e que já fez várias das minhas leitoras emagrecerem foi a do Green Coffee Turbo que você encontra só online, clicando aqui.

Atividades Físicas e Alimentação Balanceada

Somente o café verde não fará milagres na balança. Como todo alimento funcional, deve ser consumido em consonância com atividades físicas regulares e alimentação balanceada para que os seus efeitos sejam os esperados. Sem essas mudanças na sua rotina, não adianta comprar o café verde para emagrecer.

Quanto Consigo Emagrecer com o Café Verde?

Ao seguir todas as recomendações, desde o modo de ingestão até a prática de exercícios e alimentação equilibrada, é possível perder até 10% de sua massa corporal em apenas 2 meses. No entanto, conforme o ritmo do seu metabolismo, idade e tipos de atividades físicas, poderá perder mais ou menos com o extrato do café verde.

Há Contra Indicações?

Como a cafeína causa agitação e aceleração dos batimentos cardíacos, o café verde é contra indicado para pessoas que sofrem de hipertensão, nervosismo crônico, gastrite crônica, úlcera gastroduodenal, problemas hepáticos e reumáticos e hipertireoidismo. Ademais, é sempre recomendada a consulta a um médico antes de ingerir o produto.