Dieta da Carne

A dieta que deu origem às dietas mais famosas do mundo

Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dietas

A carne que para nós é considerada uma fonte de proteína, também deve ser considerada como um alimento muito benéfico ao nosso organismo. Pode-se dizer que os principais benefícios trazidos pela ingestão de carne são a rápida recomposição muscular e proteção contra os mais diversos tipos de anemias.

Sabendo de todos esses benefícios, porque não utilizar uma dieta que realmente funciona para aqueles que precisam emagrecer rápido e com saúde? Com uma dieta simples e pratica o organismo ira atuar de forma diferente remetendo assim a uma perca rápida de peso e queima de gordura.

Curiosidades sobre a Dieta

A dieta da carne ou da proteína é altamente conhecida por sua eficácia na perda de peso rápido. Relatos apontam que é possível perder até 6 kg em apenas quinze dias. O mais importante a ser conhecido é que essa dieta não pode ultrapassar três meses, uma vez que organismo não pode viver tão somente de carne.

Como funciona a Dieta?

A sistemática da dieta é bem simples, pois para sua eficácia o indivíduo deverá trocar todos os carboidratos que seriam ingeridos em um dia por todos os tipos de carne que escolher. Pode-se dizer que todas as receitas e cardápios deverão conter carne vermelha ou branca.

Dieta da carne

Comendo apenas carne magra seu organismo estará provido de proteína, substância que é necessária para nossa sobrevivência. Com um nível baixo de carboidrato no organismo, a pessoa não conseguirá engordar por isso a dieta deve ser considerada temporária.

Cardápios

Para seguir a dieta a risca somente coma carne magra ou de frango, pois a ingestão de carne gordurosa acarretará em um nível de colesterol alto e o ganho de peso rápido. Deve-se manter uma dieta de aproximadamente 1220 calorias por dia.

Dieta das carnes magras

Principais Carnes Magras

  • Peito de Frango
  • Tatu
  • Acém
  • Alcatra
  • Coxão Duro
  • Coxão Mole
  • Patinho
  • Peixes
  • Peito de Peru
  • Contra Filé
  • Filé Mignon
  • Maminha

Dietas

Várias dietas tem o mesmo princípio da dieta da carne. Como esta dieta especificamente não possui muitas recomendações, sugiro que você leia também sobre a Dieta Dukan que também limita o consumo de carnes magras aliados com outros alimentos necessários para a saúde do seu corpo.

Considerações Finais

Independentemente de qual dieta será seguida, o ponto inicial para a perda de peso se encontra na reeducação alimentar. O primeiro passo é entender que a má alimentação além de trazer diversos males ao nosso organismo, acarreta também no ganho de peso rápido e flacidez. A dieta da carne acaba sendo uma opção interessante, pois ela é baseada em um alimento muito saboroso, afinal quem não gosta de carne? (Com excessão de vegetarianos)

Se você não sabe mais como fazer para perder aqueles kgs a mais, faça a dieta da carne e perca aquelas gordurinhas em questão de dias. Experimente!

Aline Couto

Autora

Aline Couto já testou um pouco de todas as dietas e está sempre ligada nas últimas pesquisas e novos lançamentos na área de emagrecimento.



8 comentários

  1. Cleomar

    Um dúvida: Devo comer somente carne (café, almoço e janta)?

  2. maria batista

    quanto de carne eu posso comer por dia

  3. nayara stefany

    posso comer quanto de carne por dia
    poder ser qualquer tipo de carne

    obrigado bjs

  4. neguinhomariotti1205hotmail.com

    oq comer no cafe da manha e o cafe da terde

  5. Paula

    óla então vc poderia comer no café da manhã 1 ovo cozido ,ou um omelete com 2 claras e 1 gema,ou 1 fatia de presunto com 1 fatia de queijo.a respeito da quantia seria 1 pedaço medio e de preferencia a carne magra.

  6. regina enoki

    pra começar uma dieta o q comer no café da manhã?

  7. maria ivanilde cerqueira alves

    como eu devo fazer esta dieta e so a carne mais nada

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