Dieta da Melancia

Perca até 10 kg e acabe com a retenção de líquidos!

Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dietas

Sabe aquela sensação de inchaço que te dá uma sensação de ter engordado diversos quilos sem ao menos ter exagerado o bastante para isso? Quando isto acontece pode ser que você esteja retendo líquido e a dieta da melancia pode ser uma ótima solução para o seu caso.

Benefícios

Um dos principais benefícios da fruta no combate ao sobrepeso, é que a fruta que é um alimento diurético que possui a capacidade de eliminar o líquido que o corpo retém que causa inchaços indesejados. Muito rica em vitaminas A, C, B1 e B2 a fruta é conhecida também por ser responsável em auxiliar no tratamento de problemas intestinais, respiratórios e urinários. Devido todos estes benefícios que a melancia traz para o organismo a dieta que tem como alimento principal a fruta está sendo muito comentada entre os nutricionistas.

Dieta da Melancia

O consumo da melancia possui muitos benefícios à saúde, entre os principais estão o seu poder desintoxicante, a capacidade de prevenir o câncer (já comprovada), limpeza dos rins, além de ser uma fruta muito saborosa e pouco calórica.

Quantos quilos posso perder?

A dieta promete eliminar até 10 quilos em apenas um mês e grande parte da perda de peso se dá pela diminuição da retenção de líquidos. O cardápio a seguir mostrará como fazer a dieta com alimentos que possuem receitas simples de preparar e que agradam a todo paladar. Lembrando que a dieta não ultrapassa 1.200 calorias diárias.

Cardápio da Dieta

Café da Manhã

  • 02 Fatias de pão com uma colher de sopa de requeijão light
  • 01 Copo de suco de Melancia

Lanche da Manhã

  • 01 Fatia de Melancia

Cardápio da Dieta da Melancia

Almoço

  • 01 Bife grelhado
  • 01 Prato raso de salada de folhas verdes
  • 03 Colheres de sopa de arroz
  • Meia concha de feijão

Lanche da Tarde

  • 01 Fatia de Abacaxi

Jantar

  • 01 Filé de frango grelhado
  • 03 Colheres de purê de abóbora
  • 01 Prato raso de salada de folhas verdes

Ceia

  • 01 Xícara de chá de sua preferência sem a adição de açúcar.

Exitem muitos relatos de resultados positivos após seguir corretamente o cardápio da dieta da melancia! Compartilhe o seu!

Aline Couto

Autora

Aline Couto já testou um pouco de todas as dietas e está sempre ligada nas últimas pesquisas e novos lançamentos na área de emagrecimento.



4 comentários

  1. fabinha

    quero emagrecer 30 kg

  2. Maria Mikkila

    quero emagrecer 24 kg, ja tentei varias, ate mesmo com remedio, mas nao consigo levar avante, o que devo fazer para persistir e deixar o acucar.

  3. GERALDA

    PARECE SER BOA,, VOU EXPERIMENTAR

  4. alef

    Vou tentar fazer essa dieta, já tentei muitas, não consegui levar pra frente, as tentações aqui no trabalho são muitas mas vou tentar essa.

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