Dieta da Melancia

Perca até 10 kg e acabe com a retenção de líquidos!

Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dietas

Sabe aquela sensação de inchaço que te dá uma sensação de ter engordado diversos quilos sem ao menos ter exagerado o bastante para isso? Quando isto acontece pode ser que você esteja retendo líquido e a dieta da melancia pode ser uma ótima solução para o seu caso.

Benefícios

Um dos principais benefícios da fruta no combate ao sobrepeso, é que a fruta que é um alimento diurético que possui a capacidade de eliminar o líquido que o corpo retém que causa inchaços indesejados. Muito rica em vitaminas A, C, B1 e B2 a fruta é conhecida também por ser responsável em auxiliar no tratamento de problemas intestinais, respiratórios e urinários. Devido todos estes benefícios que a melancia traz para o organismo a dieta que tem como alimento principal a fruta está sendo muito comentada entre os nutricionistas.

Dieta da Melancia

O consumo da melancia possui muitos benefícios à saúde, entre os principais estão o seu poder desintoxicante, a capacidade de prevenir o câncer (já comprovada), limpeza dos rins, além de ser uma fruta muito saborosa e pouco calórica.

Quantos quilos posso perder?

A dieta promete eliminar até 10 quilos em apenas um mês e grande parte da perda de peso se dá pela diminuição da retenção de líquidos. O cardápio a seguir mostrará como fazer a dieta com alimentos que possuem receitas simples de preparar e que agradam a todo paladar. Lembrando que a dieta não ultrapassa 1.200 calorias diárias.

Cardápio da Dieta

Café da Manhã

  • 02 Fatias de pão com uma colher de sopa de requeijão light
  • 01 Copo de suco de Melancia

Lanche da Manhã

  • 01 Fatia de Melancia

Cardápio da Dieta da Melancia

Almoço

  • 01 Bife grelhado
  • 01 Prato raso de salada de folhas verdes
  • 03 Colheres de sopa de arroz
  • Meia concha de feijão

Lanche da Tarde

  • 01 Fatia de Abacaxi

Jantar

  • 01 Filé de frango grelhado
  • 03 Colheres de purê de abóbora
  • 01 Prato raso de salada de folhas verdes

Ceia

  • 01 Xícara de chá de sua preferência sem a adição de açúcar.

Exitem muitos relatos de resultados positivos após seguir corretamente o cardápio da dieta da melancia! Compartilhe o seu!

2 comentários

  1. fabinha (14/04/2013)

    quero emagrecer 30 kg

  2. Maria Mikkila (28/05/2014)

    quero emagrecer 24 kg, ja tentei varias, ate mesmo com remedio, mas nao consigo levar avante, o que devo fazer para persistir e deixar o acucar.

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