Dieta do Líquido

Aprenda a fazer a dieta dos líquidos

Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dietas

A dieta do líquido tem por finalidade o emagrecimento rápido e a desintoxicação do organismo. Muito conhecida por trazer resultados ótimos em muito pouco tempo esta dieta é indicada para aquelas pessoas que desejam um emagrecimento rápido geralmente antes de festas e ocasiões especiais.

Como funciona a Dieta do Líquido?

A Dieta do líquido consiste em uma reeducação alimentar de modo que o organismo alcance a perda de peso naturalmente, devido a ingestão de poucas calorias diárias e a um choque no organismo, além do não consumo de açúcares, e alimentos ricos em gorduras. A dieta funciona e além de trazer resultados no emagrecimento também é ótima para hidratar o organismo e desintoxicá-lo, mas por ser uma dieta mais severa devido a pouca quantidade de calorias permitidas diariamente, não é uma dieta fácil e exige-se muita determinação e persistência.

Dieta dos Líquidos

Quantos quilos posso perder com a dieta?

A Dieta do Líquido promete eliminar até 04 quilos por semana, e seu cardápio contém apenas 1.000 calorias diárias, daí a severidade da dieta e por isso o sacrifício é maior para segui-la. A seguir elaboramos 03 tipos de cardápios variados que podem ser seguidos de acordo com a sua preferência.

Cardápios

A seguir elaboramos 3 opções para cada refeição do dia:

Café da Manhã

  • 01 copo de suco de abacaxi batido, ou
  • 01 copo de suco de laranja com 1 colher de sopa de linhaça, ou
  • 01 Iogurte natural desnatado e 02 colheres de sopa de granola

Lanche

  • 01 banana prata, ou
  • 02 ameixas pretas, ou
  • 01 Copo de água de coco

Almoço

  • 01 Prato raso de alface americana (livre)
  • 01 Prato de sobremesa com salada de peito de peru e queijo mussarela light

ou

  • 01 Prato raso de salada de alface (livre)
  • 01 Prato de sobremesa com salpicão de frango (preparado com maionese light)
  • 01 Maça pequena

ou

  • 03 colheres de cenoura ralada
  • 01 Porção de frango ao molho curry
  • 01 Maça pequena

Dieta Desintoxicante

Lanche da Tarde

  • 01 bola de sorvete de flocos, ou
  • 01 Pêra pequena, ou
  • 01 Barrinha de cereal light

Jantar

  • 01 prato de canja de galinha light, ou
  • 03 Conchas de sopa de abóbora com banquetes de peru em cubos, ou
  • 03 conchas de sopa de legumes com frango

Ceia

  • 01 iogurte de aveia, ou
  • 01 Iogurte light, ou
  • 01 Pêra média

Recomendações

Algumas mulheres que emagreceram com a dieta criaram um método para não causar danos à saúde. A cada 20 dias, faça uma pausa e ingira somente líquidos por 4 dias seguidos. Esta pausa é chamada de choque. Quando o organismo se acostuma aos alimentos que consumimos todos os dias paramos de emagrecer. Para acelerar o metabolismo é necessário alterar completamente o cardápio por alguns dias.

Esperamos que a dieta do líquido possa ajudar vocês a perderem peso. Seguindo as dicas da dieta corretamente vocês estarão emagrecendo com saúde. Mas não abuse da dieta por muitos dias!

Aline Couto

Autora

Aline Couto já testou um pouco de todas as dietas e está sempre ligada nas últimas pesquisas e novos lançamentos na área de emagrecimento.



2 comentários

  1. Vanessa

    Sou estudante de estética do Senac e estou pesquisando sobre dieta dos líquidos do módulo de nutrição.Gostaria de saber a origem, como funciona, riscos e quem assina essa dieta.Poderia me ajudar? Desde já obrigado pela atenção.Vanessa

  2. Anônimo

    bom di eu tb nao conheco mt

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