Dieta do Macarrão Milagroso
Perca 3kg em 15 dias comendo massa!
Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dietas
Um tipo de macarrão chamado itokonnyaku chamou a atenção esta semana na matéria da revista Boa Forma sobre a dieta do macarrão milagroso. Popular nos Estados Unidos, o shirataki, nome brasileiro do macarrão, também se tornou uma febre aqui. Veja como perder peso comendo massa e perca 3kg em 15 dias!
Cardápio
Café da Manhã
Opção 1
- 1 copo (200ml) de leite desnatado ou iogurte desnatado com 1/2 xic de chá de cereal matinal sem açúcar, 1 banana pequena cortada em rodelas, ou 5 morangos, e uma colher de chá de mel
Opção 2
- 1 copo (200ml) de suco a base de soja light
- 2 torradas integrais com 1 col de sopa de queijo cottage ou creme de ricotta light e 1 col de sobremesa de geleia sem açúcar.
Opção 3
- 1 copo (200ml) de leite desnatado com café e adoçante
- queijo quente light, 2 fatias de pão integral com 2 fatias de queijo branco magro
Lanche da manhã
Opção 1
- 1 pote 200ml de iogurte 0% de gordura
Opção 2
- 1/2 papaia
Opção 3
- 1 barra de fruta seca com fibras sem açúcar
Almoço
Opção 1
- Salada de folhas (alface, agrião, rúcula, broto de alfafa) à vontade, 1/2 pepino e 1/2 tomate
- 2 col de sopa de arroz integral
- 1 concha média de lentilha
- 1 filé de 120g de peixe grelhado ou cozido no vapor
- 4 col de sopa de purê de abóbora
Opção 2
- Salada de folhas à vontade
- itokonnyaku com molho de tomate
- 3 col de sopa de carne moída refogada
Opção 3
- Salada de folhas (alface, agrião, rúcula) à vontade, 2 col de sopa de beterraba ralada, 1/2 tomate e 1 rabanete em rodelas
- 1 filé 120 g de frango grelhado
- 4 col de sopa de grão de bico
Lanche da tarde
Opção 1
- 5 damascos secos
Opção 2
- café expresso com adoçante
- 2 fatias de queijo branco magro
Opção 3
- 1 copo 200ml de leite desnatado batido com 3 col de abacate e adoçante
Jantar
Opção 1
- Salada de folhas e 1/2 tomate
- 34 col de vagem no vapor
- salão assado com abobrinha e itokonnyaku
Opção 2
- Salada de folhas e beterraba ralada e 1/2 pepino
- itokonnyaku com molho de tomate e 3 almôndegas
- 4 colheres de brócolis no vapor
Opção 3
- Salada de folhas verdes + abobrinha ralada
- Yakissoba com itokonnyaku frango e legumes
Tempere a salada com 1 colher de azeite, limão e sal.
Faça o teste com esta dieta e conte para o Portal Dieta como foi!

Autora
Aline Couto já testou um pouco de todas as dietas e está sempre ligada nas últimas pesquisas e novos lançamentos na área de emagrecimento.
Rafaela
Nossa muito interessante, irei testar essa dieta do macarrao.
Sabrina
Gostei da dieta tambem, espero que faça milagres pois preciso perder 3 kg.
mara
Alguém percebeu o cheiro de Soda Cáustica do líquido que conserva o macarrão? E se você colocar os dedos no líquido arde um pouco.Falo isso porque em pesquisa na net, li um artigo que diz que na fabricação do macarrão utiliza-se soda cáustica ou cinza.
Suzana
Nossa, Mara, você tem razão! E o pior, eu cozinhei o macarrão neste caldo que vem nele! Eu não sabia, pois na embalagem estava escrito apenas “ferva antes de consumir”! O cheiro ficou na casa inteira, e na hora de comer não conseguimos, era intragável! Traumatizei! Não sei se terei coragem de comprar novamente!
Marilia
Esse konnyaku não é macarrão. Apenas se parece com um, mas é pavoroso. Você quer saber com o que se parece antes de gastar uma grana preta comprando um pacotinho? Então faça o seguinte: pegue um monte daquelas ligas de elástico para amarrar dinheiro, coloque no prato com um molhinho de tomate gostoso em cima e tente comer. Ainda acho as ligas mais saborosas. Não sei como a Nigela Lawson e a Ana Maria Braga tiveram a coragem de incentivar o uso dessa porcaria. A pessoa emagrece porque não consegue comer nada!!