Suco Detox para Emagrecer

Com o suco detox, além de perder medidas, você ganha muita saúde mental e física.

Artigo publicado por Aline Couto nas categorias: Dicas

Muitas frutas, verduras, legumes e sementes fazem parte das inúmeras receitas de sucos detox. Eles têm esse nome porque realmente desintoxicam o organismo, em especial, o fígado, que fica sobrecarregado de toxinas acumuladas ao longo da vida graças à ingestão de alimentos gordurosos. Assim, contribuem para melhorar a saúde, dar mais energia, hidratar o corpo nesses dias de calor intenso e também, claro, para reduzir as medidas inconvenientes. Conheça o poder do suco detox para emagrecer e inclua-o em sua rotina para ter uma vida mais saudável.

Benefícios do Suco Detox

Cada receita de suco detox tem as suas propriedades específicas, visto que os ingredientes são diferentes. Entretanto, o que todos têm em comum é beneficiar a saúde através da limpeza interna, eliminando as toxinas através da urina. Tais toxinas são responsáveis por causar dores musculares, problemas hepáticos, úlceras gástricas, alergias, dores de cabeça, inchaço, cansaço, mau humor, doenças cardiovasculares, prisão de ventre entre outros.

Além disso, hidratam o corpo e ajudam no emagrecimento, pois alguns componentes aceleram o metabolismo, queimam a gordura, auxiliam o trânsito intestinal ou dão sensação de saciedade. Desse modo, é possível perder alguns quilinhos ingerindo os sucos detox.

Receita de Suco detox para Emagrecer

Mais Saúde

Ao ingerir o suco detox diariamente, muitos benefícios podem ser sentidos no dia a dia, tanto física quanto mentalmente. São eles:

  • Disposição;
  • Energia;
  • Bom humor;
  • Melhor digestão;
  • Alívio de enxaquecas;
  • Mais concentração;
  • Intestino regulado;
  • Redução de medidas abdominais.

Como e Quando Beber

Os sucos detox para emagrecer devem ser preparados com alimentos frescos na hora em que você for bebê-los. No entanto, se não tiver tempo para fazê-los todos os dias, deixe sucos prontos congelados, nunca na geladeira, ou perderão as propriedades.

Beba os sucos desintoxicantes em jejum logo no início da manhã, 15 minutos antes do café da manhã, porque senão competirão com os nutrientes dos alimentos e não serão totalmente absorvidos. Antes de treinos não são adequados, ou poderão causar desarranjo intestinal e gases, mas isso depende muito de organismo para organismo.

Suco Detox para Emagrecer

Receita de Suco Detox para Emagrecer

Agora que você sabe tudo sobre os sucos detox, aprenda uma receita que vai te ajudar a desinchar e eliminar todas as toxinas do seu organismo. Com isso, você conquistará o corpo dos seus sonhos e ainda terá bastante energia para aproveitar a vida.

Super Suco Verde Detox

Ingredientes:

  • 1/2 maçã vermelha com casca em pedaços;
  • 1 limão espremido;
  • 1/2 pepino;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de sementes de chia ou linhaça;
  • 100 ml de água de coco (ou só água para reduzir as calorias);
  • 1 lasca de gengibre.

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, bata alguns cubos de gelo junto para a bebida ficar bem gelada e refrescante. Caso o gosto não te agrade, insira algumas gotas de adoçante, mas o mais recomendado é bebê-lo natural.

Dicas:

Como eu não tenho paciência para ir várias vezes ao mercado na semana, faço cubinhos de gelo verde. 1x por semana bato 2 maços de couve, um maço de espinafre e folhas de hortelã com meio copo de água. Costumo usar 2 gelinhos no suco.

Propriedades

Veja porque ingerir esse suco detox fará bem à sua saúde:

A maçã é a fruta que contém mais nutrientes e vitaminas, além de fibras que ajudam a saciar a fome; o limão é rico em vitamina C e ajuda a derreter a gordura; o pepino elimina o inchaço, faz bem para a pele e aumenta a imunidade; a couve é anti-inflamatória e cicatrizante; a chia combate os radicais livres por ser rica em ômega 3; a água de coco hidrata e acelera o metabolismo e o gengibre é um ótimo termogênico, ou seja, acelera a queima de gordura.

Super Suco Roxo para Desinchar

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 xíc de chá de hisbisco com cavalinha (deixar as folhas e flores descansarem na água quente por 8 min)
  • 1 pepino
  • 1/4 beterraba
  • 1 limão
  • 1 lasca de gengibre
  • 10 uvas ou 1/2 maçã ou 2 fatias de abacaxi
  • gelo

Como turbinar o suco detox

Quando uma pessoa fica viciada no suco detox, como eu, colocar só estes ingredientes não basta. A gente dá um passo além. Conversando com a minha nutricionista – que na verdade só validou as informações que venho lendo em produtos fitness digitais – identificamos os principais turbinadores de suco detox pra chegar pulando de alegria e disposição na academia ou no trabalho:

Pó de maca

Basta 2 colheres de chá pra sua disposição bater recordes. Tem para vender em lojas naturais ou online nesta loja.

Spirulina

Tome 3 cápsulas junto com o suco. Ela fornece os nutrientes necessários para limpar e curar enquanto providencia proteção para todos os tipos de cânceres, além de muitas doenças metabólicas, incluindo obesidade em crianças e adultos. Também tem para vender em lojas naturais, ou na mesma loja online (aqui) do pó de maca. Eu acho mais barato online.

Só o Suco não Basta

O suco detox para emagrecer realmente funciona, mas é preciso um pouco de força de vontade e disposição. Se não aliá-lo a atividades físicas regulares e à alimentação equilibrada, de nada adianta.

Portanto, mexa-se e mude todo o seu cardápio para permanecer com o corpo esbelto e com o organismo limpo.

Outros Artigos que Podem Ajudar

Fizemos um artigo super completo com suplementação, cardápio, principais alimentos desintoxicantes e tudo mais o que você pode precisar para desintoxicar o seu organismo e começar a perder peso. Você não precisa seguir a dieta mas só de substituir alguns alimentos, e principalmente adicionar os indicados, você já vai conseguir perder peso. Confira o artigo na íntegra aqui:

Aline Couto

Autora

Aline Couto já testou um pouco de todas as dietas e está sempre ligada nas últimas pesquisas e novos lançamentos na área de emagrecimento.



Comente!




*Campos obrigatórios